腰疼可以在专业医生指导下按摩，能够有效缓解患者腰部的疼痛感。
按摩是运用一定的手法在人体的某些部位进行操作，可以疏通经络、 畅通气血、平衡阴阳，调节整体而达到保健作用。特别是针对肌肉关节疼痛的患者，效果更为显著，可以通过点压穴位等以达到消炎止痛、解郁散滞、去瘀生新、通利关节、正骨理筋、促进组织修复等作用。
腰部按摩通常先以掌揉法、攘法、掌指拨法放松背部脊柱两侧肌肉，再以拇指揉法揉腰背部五条线，寻找压痛点，然后以拇指点揉或拨法治疗压痛部位，最后重新用掌揉法及拍法、擦法结束。
但需要注意的是面对急性腰扭伤引发的腰痛，应避免用揉等产生摇晃的手法，否则反而会加剧患者的不适。如果是腰部慢性劳损的患者，应该在腰部常规按摩程序基础上，对劳损的部位进行有针对性的重点按摩。腰部疼痛应尽快就医，查明病因以针对性治疗，避免病情加重。
