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足浴有什么医疗保健作用?

发表于 2022-10-28 11:25 来源:深圳兔兔网 发布者:jami688 浏览:248
   所谓足浴,说来极简单,就是用热水泡脚。热水足浴,向被看作是防治疾病、健身延年之妙法。南宋爱国诗人陆游在82岁高龄时,曾写诗曰:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”宋代大文学家苏东坡还说睡前足浴有安神之妙,因而能还留下了“

   所谓足浴,说来极简单,就是用热水泡脚。热水足浴,向被看作是防治疾病、健身延年之妙法。南宋爱国诗人陆游在82岁高龄时,曾写诗曰:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘,洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”宋代大文学家苏东坡还说睡前足浴有安神之妙,因而能还留下了“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”的诗句。

   足浴的作用原理我国人民早就认识到足浴对身体健康有重要作用。古人认为,四时足浴,皆有妙用:“春天洗脚,升阳固脱夏天洗脚湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和”。祖国医学的经络学说认为,五脏六腑在足部都有相应的投影,脚是足三阴经之始,足三阳经之终,在踝部以下经脉终始端穴至少有66个。热水洗脚所有穴位都受刺激,其功犹同针灸因而能推动经脉运行,使气血流畅;又能温煦脏腑,增强机体抗病能力。现代医学认为,人的双脚有无数神经末梢感受器,神经末梢与大脑紧密相连热水洗脚是一种良性刺激,能刺激神经末梢感受器,通过中枢神经系统,起着调节内脏神经功能的作用能促进血液循环,加速新陈代谢,从而使人舒畅,还可增强记忆能力,使足和脑乃至全身都感到愉快、轻松。

   足浴可疗疾健身足浴对许多疾病有显著疗效。如:贫血、关节炎、糖尿病、周期性头痛、阳痿、失眠和便秘等。当长途跋涉、剧烈运动和劳动之后用热水泡脚,不仅能促进局部血液循环,而且能减少局部乳酸的堆积有助于消除疲劳防止肢体关节酸胀麻木。故清代医家尚先在论述洗足治病的机理时说:“临卧濯足,三阴皆起于足,指寒又从足心,洗之所以温阴而却寒也。

   睡前泡脚水温以50~60℃为宜,将热水倒入木桶内或瓷盆内洗足者赤脚在热水中洗浸,每次8~10分钟,每天晚上睡前一次睡前足浴,对中枢神经能产生一种良性的、温和的刺激,有利于大脑皮层进抑制状态,从而能改善和促进人的睡眠

   在热水足浴的同时,不断按摩或揉搓足趾足心,对防病保健则更为有利。大趾是肝脾两经通路,足浴加按摩可疏肝健脾,增进食欲,调节肝脾功能。第四趾属胆经,能防治便秘和胁痛。小趾属膀胱经能防治遗尿、夜尿多,纠正妇女宫体位置。足心是肾经涌泉穴(在足心底前分处凹陷中)所在,洗足时搓脚心具有固真心、暖肾水、滋肾水、降虚火、交通心肾、疏肝明目的作用。故古今许多医家都曾提倡:脚心宜常搓

   药物足浴有奇功在我国,民间还广泛流传着中药液足浴疗法。据临床报道,用甘草、芫花煎泡洗双脚,可防治冻疮;茄子熬水洗脚,可控制冻疮发展;用鸡毛熬水洗脚可治顽固性膝踝关节麻木痉挛;经常用芹菜叶煎汤洗脚,对冠心病和高血压患者有益处。说明药液足浴对祛病健身大有益。现综合有关资料,介绍十则中老年常见病症的药液足浴疗法:(1)目赤痒痛:用菊花60克煎水洗脚,每天1~3次;或仅用热水泡脚亦可获益。

   (2)高血压症、头目眩晕:用夏枯草30克、钩藤20克、菊花20克、桑叶15克,煎水洗脚,每日一二次,每次10~15分钟。

   (3)风火牙痛:用地骨皮60克、丹皮10克石膏60克、防风15克、菊花30克,煎水洗脚,每日二三次,每次5~10分钟。同时忌食辛辣油腻食物,减少进食量。

   (4)脉管炎:水蛭30克、虫10克、桃仁1克、红花10克、苏木10克、血竭10克、川牛膝5克、附子15克、桂枝20克、龙30克、乳香10克、没药10克、甘草15克,水煎取液,倒入木桶中浸洗,自小腿以下,都浸浴在温热的药液之中,每日洗二三次,每次以20~30分钟为宜。

   (5)足跟骨刺:用威灵仙、生桃仁、生川乌、三棱、术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜根、川牛膝、透骨草、凌霄花各30克,大川芎血竭各10克,北细辛15克。

   若足跟发热疼痛者,加生黄柏、生大黄、元明粉各15克;足跟发冷疼痛者,加马钱子、白芥子各15克。煎煮后先熏患部汗出,然后用毛巾蘸药液洗敷,待不烫足时,伸足人药液内浸洗20分钟。每日睡前一次,每剂药可用4次。

   (6)脚癣:用鲜椒叶30克、马齿苋60克,煎水熏洗。若合并细菌感染,用苦参15克、蒲公英15克、明矾10克、丁香6克、百部12克、黄柏12克、败酱草15克、地肤子10克、川椒10克、防风10克,每日1剂,煎水作2~4次熏洗,每次10~15分钟。

   (7)足跟痛及足腕踝关节炎:取透骨草30克寻骨风30克、独活15克、乳香10克、没药10克、血竭10克、老鹳草30克、黄蒿20克,水煎趁热洗足,每日2次,每次10~15分钟。

   (8)脚气:用乌梅100克水煎,待冷洗脚,然后用干净毛巾擦干,每日1~3次。

   治疗期间及治愈后勿穿胶鞋或塑料鞋,鞋内要保持干燥、清洁。

   (9)足部冻伤:用桂枝、干姜各15克,附子0克,同煎,趁热洗脚,每日二三次,每次8~10分钟。

   (10)顽固性膝踝关节麻木痉挛:用鸡毛熬水,将足放入药液中浸泡,使药液淹没病变部位,并保持药液温度适中,不要烫伤皮肤。

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