晨起时4大“短命”习惯,若你一个都没有,恭喜你会长寿
排便太用力
现在的天气干燥,如果不常喝水的话,就容易出现便秘的情况!有些人在晨起的时候如果有便秘的情况发生,就会用力排便,很容易升高体内的血压水平!很容易引发心脑血管疾病的发生!并且还可能出现血管破裂的情况!
晨起先喝水后刷牙
有时候一睡醒,觉得口渴难耐,于是就在刷牙前先来喝一杯水。你觉得无所谓,但是你嘴里的细菌就跟着水一路畅通无阻进入了体内。因为人在睡觉的时候,牙齿上面很容易残留食物残渣跟污垢,这里面的细菌经过近十个小时的培育,还会大量吸附在牙齿上,一喝水,细菌就直接到达胃部了。
醒后立即剧烈运动
一大早起来运动是好事吗?有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼,这样并无过错,但是如果不注意的话,对健康的益处其实不大。
如果真的有早晨运动的习惯,必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心、脑血管的意外。
以上这3种习惯,如果你都没有,那恭喜你,会长寿。