按摩调节大脑皮层的功能,改善大脑的血液循环,导致微血管扩张和降低血压。按摩方法用于预防高血压,效果明显。
浴腰法:两手掌合在一起,按脊柱背部两侧,从上到下挤压臀部尾骨。做20次。
方式:双手平放在胸前,手掌放在胸前,用鼻子深呼吸,然后用嘴呼气,双手慢慢抚摸到小腹部。
一遍又一遍地做10次。
擦擦额头:坐下,双手的食指弯曲,用食指的一侧从两个眉毛之间沿着寺庙的眉毛向寺庙。至少做10次
。按摩弹簧法:坐座位于床上,用双手拇指从弹簧腹部推到脚跟,局部热后终止手术。
每天1至2次,最好在足浴后按摩春洞,效果较好。按摩指甲的根:用拇指和食指夹在指甲根拇指的另一只手,转动揉合。然后,慢慢地把它从钉子的边缘擦向钉子的根部,不要过度用力。早上做3次,在中午和晚上做。
