肾脏好不好取决你的睡眠质量
肾脏是人体的排毒器官，不仅如此都说晚上是人体内脏各个器官排毒最重要的时间，在晚上23点到1点之间，一般人这个时候都在睡觉，并且处在深睡眠状态，这个时候人们的其他行为停止了，可是内脏器官还在运转，因此这个时候血液中需要运输的营养物质变少，运输有毒物质就多了，肾脏作为人体最大的排泄器官，担负着人体内毒素最主要的排泄责任，想知道肾脏好不好，看看你的睡眠质量就知道了。
肾脏好的睡眠的表现
1、一夜好梦
其实人在睡眠中做梦，是人体神经系统对人体内环境最重要的一种反应手段，当人做美梦的时候，心情比较舒畅，这个时候的毒素排得也相对多一些，同样的还能分泌一些有助于代谢的物质，这就是经常心情好的人，为什么皮肤好的原因；
2、 不起夜
都说肾功能好不好，看上厕所的频率就知道，肾脏是人体产生尿液的器官，如果肾功能比较好，在肾脏处的重吸收就强，这样每次产生的尿液量就相对少一些，但是有毒物质还是可以很好地排出来，所以晚上不起夜的人，一般肾脏都比较健康；
3、 早上起来精神好
早上起来如果精神好，就表示这个人的睡眠质量好，而睡眠质量好，肾脏就是其中比较重要的一环，早上起来如果精神好的话，就说明晚上的排毒进展顺利，自然肾脏就是很健康的。
4、 没有冷汗
出冷汗又称为盗汗。都知道这是肾虚的表现，所以在晚上睡眠的时候，如果没有出现虚汗，那么这个人的肾脏也应该是比较健康的，自然身体也就会健康了；
5、 不抽筋
有的人在晚上睡觉的时候，会出现抽筋的现象，这个时候就要注意自己的肾脏是不是有问题，肾脏有问题的时候，睡觉就会出现抽筋的现象，所以如果一夜睡得都比较安稳，没有出现抽筋等现象，就说明肾脏还是很健康的；
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