忌讳1：常吃酸，不吃甘
春季饮食上养“生”的一个重点是：少吃酸味的东西。由于在五味中，酸味专入肝经，是补肝的。但春天偏偏不适合多吃酸味。为什么呢？
由于春天咱们不要补肝，而是“舒肝”。补肝就好比咱们把一个房间的门窗都关上，这归于收敛，酸味便是收敛的。舒肝，便是咱们把门窗打开，让里边的浊气排出去。这两者是完全不同的。
咱们真正需求补肝的时分，是在秋冬季，为的是滋补肝血。而在春季，咱们的身体需求的是舒肝、理气、排毒，必要的时分还需求“疏肝”，也便是疏通现已形成的堵塞。让肝气得以升发，一起把冬季潜伏在体内的病邪发泄出去。如果补肝的话，肝气就无法舒发，无法排毒。所以除非是特别治病需求，春季反而要少吃些酸的才好，避免收敛过度，把病邪关在了体内。
春天需求多吃的是甘味，由于肝气旺的时分简单伤脾，所以咱们要用甘味来补脾。五谷杂粮全部都带有甘味，特别是大米，所以春天能够多吃两碗饭。还有，许多蔬菜的根和茎也都是甘味的，比方莴笋。
肉类中心，也有甘的肉，比方猪、牛、羊、鸡、犬这五畜中，牛肉是甘味的。牛肉甘温入脾，能够健脾胃。还有鱼肉，但凡有鳞鱼的肉一般也是甘味的，比方鲤鱼和鲫鱼，也是健脾和胃的食物。
忌讳2：常蜗居，不运动
春天自然界的阳气开端升发，咱们应该凭借这一点，好好养阳。喜爱运动的朋友也能够出动了，穿上运动服，走到室外，享用运动的快感吧。
春天里万物复苏，在这样的环境下，人简单感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是能“动”勿“静”，要积极进行室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。选个阳光灿烂的日子，约上三五好友，来个户外主题派对吧。
忌讳3：常发怒，不爱笑
从另一个方面讲，心情过于郁闷会导致肝气郁滞，使免疫力下降，简单引发心情病、肝病、心脑血管等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开，有助于青春常驻。
忌讳4：要风姿，不要温度
虽然春天开端回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的衣服，不然简单导致关节炎等健康问题。
不过，“捂”也要捂得恰当，留意“上薄下厚”就能够了，特别要重视腿部及关节的保暖。