很多朋友经常会肚子发胀，这种症状就是腹胀气的表现。经常有这种情况的朋友可要仔细看了因为下面的内容会让你有效的避免腹胀气的发生，具体内容来跟随深圳丝袜私人会所一起看看吧！
这种情况常常好发于坐办公室的上班族需久坐念书考试压力大的学生以及三餐不定时常需应酬的外卖族。用餐习惯的不正确也会导致胀气的发生，常见的像是吃饭狼吞虎咽一边用餐一边聊天说笑处在压力的情况下用餐，或是晚上太晚用餐等都容易造成一肚子闷气。
除了脾胃本身的功能失调外，压力及情志因素所导致的气机逆乱，亦会加重胀气的症状，因此治疗上也需要从疏肝理气，调畅气机着手。
饮食习惯方面应细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，用餐时保持心情平稳，尽量不要边处理公事边用餐；我们一天的三顿饭一定要定时定量千万不能暴饮暴食，针对晚餐的话深圳丝袜私人会所建议大家最好能在八点之前用餐完毕。
