现在很多人对于散步养生都有着非同寻常的热衷度，尤其是在微信QQ等社交软件上有了测量步数的工具之后更是激发出了很多人的好胜心，按理来说一边比赛步数一边通过散步进行养生保健锻炼总是好事，可是有很多朋友的好胜心变成了求胜欲在自己身体承受不住的情况下依然进行走路运动，深圳丝袜上门会所提醒大家完全没有必要追求的那么完美！
前面咱们说过刷步数这种朋友圈的步数大多是指手机记录的步数，通常来自手机手环上的内置传感器。这些设备最大的问题是不太准。只要手机或手环的位置变了重心动了手动脚不动也会产生步数然而这并没有什么用。这样的步数是有欺骗性的步数不是真正有效步数。
在生活中短暂的强度很低的走虽然算是动起来了，但效果较差达不到强身健体的程度，如果你只是从卧室到厨房从楼道到小区门口、从办公室到洗手间走了一些零碎的短暂的步数，就算加起来达到了6000那还是不够。深圳丝袜上门会所建议大家专门抽点时间出来认真走6000步。
这里所说的6000步完全是我们身体一天当中可以承受的极限，如果超过了这个步数那么只能导致我们身体增加疲劳感，深圳丝袜上门会所建议大家在科学的范围内进行运动养生保健攀比是没有必要的！
