在很久以前就听说过，按摩腹部是对我们身体有好处的，但是因为懒就从来没有坚持过，其实每天做一些按摩腹部的动作对我们的身体是相当好的，下面深圳女王按摩会所就为大家介绍按摩腹部的好处与手法。
腹部按揉在中国的历史上早就已经存在着这种按摩方法了。按摩有拿捏、按揉等手法，建议可用手掌的大鱼际来按摩缺盆穴，同时用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力量要适中，以舒适为主，不要用力过猛，否则可能会损伤到肌肉组织。
先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。
按摩腹部是我们每个人都能做到的事情，也是最简单的养生方法，动作简单易学，平常没事的时候就可以做，尤其晚上睡觉前我们做一做按摩是非常好的，有助于大便通畅，所以大家赶紧行动起来吧!
