今天你按摩了吗？现代社会越来越崇尚养生和保健，按摩则属于其中的佼佼者。头痛，我们会摸摸额头、揉揉太阳穴；颈肩腹痛，捏捏颈后，敲敲肩膀；腰酸背痛，捋捋脊柱、扭扭腰；四肢酸痛，拍拍筋骨、按按痛处......
日常生活中，我们总会像这样不知不觉按摩自己的身体。然而，你知道按摩后我们该做些什么吗？按摩后是否可以喝水，按摩后多久适合进食，按摩后何时可以洗澡、按摩后什么样的反应正常，什么样的反应不正常，按摩后出现异常情况又该如何处理呢？这些问题，深圳女王按摩会所将为你一一揭晓。
按摩前注意事项
1、操作者要用热水洗手，保证手的清洁卫生。
2、操作者要修剪指甲，指甲要与指腹顶端齐平，以免刮伤或划伤体表。
3、按摩前30分钟不宜进食过饱，最好在饭后2小时左右进行按摩。
4、按摩前不宜喝醉。
5、按摩前放松身体，并排空大小便。
6、按摩场所的空气流通、环境舒适、温度要适宜，避免受凉。
7、操作者的双手接触体表前最好保证是温暖的。
8、腰部肾区不宜用拍法、击打法，以免损伤肾脏。
9、按摩时间每次以20-30分钟为宜，按摩次数以12次为一个疗程。
10、按摩前确定敏感部位和受伤部位，按摩时可更好地避开这些部位，以免使其产生不适。
11、按摩前可使用按摩油润滑，以免按摩过程中擦伤皮肤。宝宝则可使用婴儿油或橄榄油。
按摩后的调理
1、按摩后不要立即趋向，可闭目养神，以免产生呕吐或眩晕等不适。
2、按摩后可轻轻握住被按摩者的手腕或脚踝，然后上下左右轻柔地晃动，以帮助其放松肌肉。
3、按摩后饮用温开水300-500毫升，以促进排泄，帮助增进按摩效果。
4、按摩后不宜立即洗澡，因为按摩后皮肤毛孔扩张，若立即洗澡，很可能会受凉，也会影响按摩效果。
5、给宝宝按摩后，可先用柔软的毛巾将多余的婴儿油擦掉，然后在有皱褶的部位撒上痱子粉或爽身粉，保持皮肤的干燥，避免红疹、痱子的产生。
6、如果宝宝在抚摩后显得比较兴奋，操作者可喃喃细语或哼唱安眠曲，以帮助宝宝恢复平静。宝宝若是睡着了，操作者要给宝宝盖上被子保暖。
