深圳丝袜按摩会所建议上班族工作一段时间之后就放松一下，时常将头部转向不同的方向将两肩向后打转甚至伸个大懒腰。下班回家后也可以用热敷或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位也有一定的舒解作用。
治疗肩膀酸痛时以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论而其中又以肩井穴最为特效。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，一压肩井穴就会感到十分舒服的压痛很容易就可找到。
还可夹紧腋下手指并拢于另一边的肩上。刚好中指接触之处即为肩井穴。肩膀的酸痛扩及背部时指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧左右皆有叁角形的骨即肩胛骨。
一般深圳丝袜按摩会所在给大家作按摩的时候指触摸肩胛骨的中央，感觉出有凹陷之处压压看若感到刺痛即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴天柱穴看看。
