您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出，游泳运动员不管男女一般体形比较丰满身材瘦长的并不多。深圳丝袜会所提醒大家千万别不能把游泳跟等同起来。
游泳在开始时处于无氧运动阶段这一阶段的运动很激烈人呼吸短促供氧不足根本不会动用到脂肪。再继续运动下去开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。深圳丝袜会所告诉大家这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。
同时在低于体温的水温下水的全面按摩作用更容易催生皮下脂肪的生长。还有很多人游完泳后比较饥饿要摄入比以前更多的能量同时由于疲劳睡眠质量提高这也是他们靠游泳来减肥失败的原因。
游泳能够长块头您把游泳运动员和健美运动员比较一下就会发现，前者在肌肉的块头上相对并不明显。
游泳是靠高频率低强度的肌肉运动来实现身体的水平前进的，而且每次的动作都是把肌肉伸展的非常充分，这样只能改善肌肉的线条，改善其柔韧性。而肌肉块头的增大要靠大强度的运动，特别是负重运动，深圳丝袜会所建议大家要想增大肌肉块头去健身房进行器械训练才是最好的选择。
