健康是一种生活方式健康源于诸多生活细节。喝水吃饭睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。日常生活中一些大家都有一些忽略的不良习惯，往往会埋下不小的健康隐患。今天深圳女王会所就来介绍一下吧！
水是一切生命活动包括营养物质的消化吸收代谢垃圾的排泄清除以及一切生理生化反应都需要在液体的环境下进行。不少人因工作脱不开身经常连水也顾不上喝，而体内一旦缺水不仅会使人精神不振口干舌燥浑身乏力，还会造成肝肾功能下降毒性物质积蓄使各种疾病得以乘虚而入。深圳女王会所提醒高血压病人来说水分摄入过少会导致血容量不足血液浓缩血液黏稠度增高很容易诱发脑血栓。
深圳女王会所指出切莫等口渴了才想到喝水。因为口渴其实是体内已经严重缺水的表现。平时在渴感出现之前就应少量多次补水。特别是多喝开水淡茶或牛奶更有利于健康。
不按时就餐不饿不吃饭已经成了不少人的习惯。早上时间匆忙来不及吃早餐就去上班，理由之一是不饿;工作忙起来，一定要等干完活再去吃饭，理由之一也是不饿，往往要等到饿了才去大吃一顿。年轻的老胃病患者越来越多。
就餐不规律最容易损害胃的健康削弱抗病能力。食物在胃内的停留时间大约为4到5个小时当人感到饥饿时胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行自我消化，容易引起胃炎和消化性溃疡。深圳女王会所告诉大家经常饥不进食还会引发低血糖甚至引起昏迷休克。
深圳女王会所提醒大家只有定时定量按顿进食，才能保证大脑得到充分的营养，使人的记忆力理解力思维分析等能力处于较为理想的状态，从而保证更高的工作效率。
