很多喜欢跑步的人在疫情期间想去跑步，结果跑着跑着就把口罩脱掉跑步实在喘不过气来。但很多地方都规定了入场锻炼者需全程佩戴口罩等防疫措施。那么如何能够不违反规定又能较舒服戴着口罩跑步？来看看深圳丝袜私人spa会所的小方法吧！
深圳丝袜私人spa会所建议大家适当调节跑步方式可提升带着口罩时的舒适度，有人总感觉戴口罩跑步憋气、不舒服，可能是不习惯戴口罩，或者跑得过快不够科学。
疫情防控期间跑步深圳丝袜私人spa会所建议不进行高强度的无氧训练。如果按照有氧运动模式跑步，把心率控制在一定范围内戴着口罩跑步完全没问题。
跑步时人体会比平时需要更多氧气呼吸会加快，肺活量需求明显增加。戴口罩跑步相当于给呼吸增加压力，还是按照以往的运动强度锻炼身体或会有不适反应很可能增加运动的风险。
深圳丝袜私人spa会所提醒大家重要的是跑步时身体呼出的气体，因有口罩的阻隔会产生大量的湿气。这些湿气会依附在脸上让大家非常的不舒服而且如果时间长了也会不利于有氧运动。
