人体之气是人的生命运动的底子和动力。人体的气除与先天禀赋、后天环境以及饮食养分相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的详细表现。当气不能外达而结聚于内时，便构成“气郁”。气郁多由郁闷愁闷、心境不酣畅所造成的。长时刻气郁会导致血液循环不畅，严重影响健康。下面深圳按摩会所为你分享中医认为的气郁体质养生方法与技巧。
1、气郁症状，气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，脉弦。面色发暗或许萎黄，性情急躁易怒，易激动，或闷闷不乐、胸闷不舒，头痛晕厥，常情不自禁地长吁短叹，女人多见月经不调。
2、摄生准则，气郁体质者性情多内向，缺少与外在的交流，情志不达时精力便处于郁闷状况。气郁在先、郁滞为本，故疏通气机为气郁体质者的摄生准则，重在调度心境。能够多参与户外活动，常看看喜剧和有鼓舞含义的电影、电视。多出去旅行，行走于山水间，人就不会那么钻牛角尖了。
3、忌：气郁的人简单上火，不过在清热的时分要注意，不能太凉。睡前防止喝茶、咖啡等提神的饮料。宜：平常加强饮食调度，多吃红枣、百合、莲子，健脾养心安神;可少数喝酒，以疏通血脉，进步心情;多吃一些能行气、解郁、消食、醒神的食物，如鱼类、瘦肉、乳类、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
4、精力保养，多参与社会活动、团体文娱活动;多听轻捷的音乐;多读活跃的、鼓舞的、赋有趣味的、展示美好生活远景的书本，以培育开畅、旷达的性情。
5、环境调度，肝气郁结者居室应坚持安静，禁止喧哗，光线宜暗，防止激烈光线影响。在功利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，知足常乐。
气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的丹方。肝气郁结，应疏肝理气解郁，宜用柴胡疏肝饮。气滞痰郁，应化痰理气解郁，宜用半夏厚朴汤。此药方中紫苏、厚朴均含有挥发油，煎煮时以清水浸泡半小时，然后煎15分钟即可，时刻不宜过长。心神失养，应养心安神，宜用甘麦大枣汤。心肾阴虚，应滋养心肾，宜用补心丹合六味地黄丸。
