由于不能很好的自身调理，很多考生容易失眠。晚上失眠让自己白天没有精神，无法集中思维做事，甚至错过老师课堂上的讲解。面对这么个折磨人的问题，应该这么解决呢？目前这个阶段严禁乱补，那不如通过饮食，让深圳男士spa会所帮助大家解决吧。
如果白天经常犯困而晚上睡眠不安稳。深圳男士spa会所建议这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。黑暗会刺激合成和分泌松果体素，茶的兴奋作用会影响睡眠。或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。
失眠除了生理因素很大一部分原因来自心理。临考的考生对于未来很是迷茫，想法太多容易混乱，心乱了引起身体机能的混乱，深圳男士spa会所建议这类人放松一点静下心来一步一个脚印才会更真实。
