虽然现代社会已经进入了机器代替劳动力的时代，但是还有许多工作是非人力不能代替的，而这种靠体力劳动的工作者也有着自己的烦恼，经常进行体力劳动身体会出现各种问题，今天深圳spa按摩会所就来帮助体力劳动者缓解一些身体的出现的这些问题！
体力劳动者消耗的体力较为多每天摄取足够的营养和热量才能够适应每天消耗的能量和物质代谢的频率。深圳spa按摩会所告诉体力劳动者的体内代谢旺盛需氧量比平常人要多能量也会比平常人消耗得快。
体力劳动者体内的热量主要来源于身体摄入的食物，因此要有充足的谷类食物和适量的植物油以外还要大量的食用较多的米饭，使身体产生更多的热量，为身体提供更多的热量。此外还需要注重蛋白质的摄入蛋白质是劳动者最为重要的营养成分。
在补充蛋白质的同时也要适量的吃用大豆及豆制品，因为大豆的蛋白质含量更高，是肉类的两倍或者以上，并且更好的被人体吸收，大豆中蛋白质所含的氨基酸比较齐全，尤其是人体所需的氨基酸成分要比其他的作物多得多有非常高的营养价值，深圳spa按摩会所告诉大家大豆油脂的不饱和脂肪酸的含量高可以有效的预防因为胆固醇升高而引发的心血管疾病。
