阿育吠陀足部按摩
在脚上涂几滴油/酥油，用光滑的金属球轻轻摩擦2-10分钟，用温水清洗。这种按摩缓解焦虑，诱导放松状态，带来良好的睡眠，释放压力和紧张，改善血液循环和消化，恢复全身活力，消除疼痛，改善视力。
这是关于在我们的日常生活方式中吸收印度草吠陀。有一种我们经常遵循的纪律，我们称之为“常规”。例如:刷牙、洗澡、锻炼、吃饭等。正如阿育吠陀所描述的，很少有更多这样的活动被认为是我们日常生活的一部分。这属于" din c harya(日常事务)"。一段时间以来，丁·夏亚的一些活动逐渐从我们的生活中消失，但它们的重要性丝毫没有减弱。一个这样的小技巧是足部按摩“pada abhyangam”。
足部按摩
足部按摩有许多技巧和操作，但是我们将集中在日常生活中可以反复灌输的简单练习上。ho memade ghee(澄清黄油)、牛酥油、芝麻油、芥末油、橄榄油、椰子油或任何其他松驰油可用于足部按摩。对于日常使用来说，牛酥油被认为是最好的。
说明
只需使用几滴选定的油/酥油，在脚上摩擦即可。
用一个小金属碗的光滑表面轻轻地在脚上摩擦。经典文本表明“金属钟”是最好的选择。
用双脚朝两个方向轻轻摩擦2-10分钟。在这个放松的例行程序后，只需用温水洗脚。
这可以在一天中的任何时间完成。晚上睡觉前做的最好。
足部按摩的好处
缓解焦虑
诱导放松状态
带来健康睡眠
释放压力和紧张
改善血液循环
恢复全身活力
改善消化
根除疼痛
改善视力
恢复青春和活力
上面深圳丝袜按摩会所列出的只是几个好处。它也有助于治疗许多疾病。各种治疗油和技术用于足部按摩，这取决于投诉。因此，如果你有任何疾病，咨询你的阿育吠陀专家，如果你没有任何疾病，开始练习这项技术，以利用上述益处，远离任何疾病。
