霜降是秋天的一个节气，而秋天的天气非常的干燥，所以我们在这样的节气才更要做好日常的养生工作，但是我们在养生过程中也有一些事项是需要注意的今天深圳丝袜会所就来带大家了解一下吧！
深圳丝袜会所告诉大家四季五补分别是春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补。霜降的时节就是秋季，自然也是要平补并不能够一下子太猛来个大补!
降宜温润平补根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上。
晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么还是得做什么;其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动。
秋季燥热伤人表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。深圳丝袜会所提醒老年人秋天人体皮肤易干燥、脱屑老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。
