夏日酷热简单上火，绿茶具有清热去火、生津止渴的成效，饮用绿茶能够协助缓解上火带来的困扰。并且绿茶还具有很好的防晒和防辐射的作用，绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功用能有用防晒。深圳spa养生会所告诉大家绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，常饮绿茶有助于延缓变老。
对于一到夏天就容易犯困的人深圳spa养生会所一直建议喝些绿茶，饮绿茶还有助于于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经振奋，增强大脑皮层的振奋进程，起到提神益思、清心的作用。关于缓解偏头痛也有必定的成效。
绿茶由于没有发酵过，所以比较偏寒凉，喝多了对胃的影响性比较大，简单引起茶醉。新制造的绿茶也不合适立马就喝，最好是隔一段时间后再喝，这样对胃的影响才没有那么大。
正如以上所说过的那样，绿茶是未经发酵的茶，特点寒凉，因而关于寒凉体质或许有胃寒的人群来说，并不合适饮用绿茶。
绿茶在制造进程中最大程度的保留了鲜叶中的天然物质，特别是咖啡碱和茶多酚的含量都比较大，而这两种物质关于肠胃的影响性也是极大的，所以关于特别体质的认清来说，性寒的绿茶即使是夏日的最佳饮品也不能够多喝，生理期、怀孕的女性朋友更是不要喝绿茶。
绿茶的最佳饮用方法就是现冲现喝，冲泡的水温以85℃为宜，水初沸即可，冲泡的时间为2~3分钟最好，一起要注意茶叶与水的比例为1:50，也就是用150ml的水冲3g茶叶，冲泡出来的绿茶茶汤浓淡适中。
绿茶的保存要避光，因而最佳保存温度为0℃~5℃，它怕湿、怕阳光并且简单吸附异味。保存时要把茶叶装进茶罐里封上口，再用塑料袋套好放进冰箱冷藏，袋口必定封牢。
以上就是深圳spa养生会所介绍的关于绿茶需求知道的5件事，此外还要知道喝茶保健，记住4不要：不要睡前喝茶、不要空腹喝茶、饭前饭后不要喝茶、胃欠好不要喝茶。
