饭后百步走能活九十九这是很多老年人的养生信条，家里有老人的朋友时常会看到吃完饭后老人们都喜欢站起来溜达溜达说是可以帮助消化，在这里深圳家庭式spa丝袜会所告诉大家这种方法其实非常不科学。
我们在吃完饭后食物通过食道流入胃中是需要一定时间的，如果我们刚吃完饭就开始运动的话不仅不能帮助消化还会对肠胃造成伤害，深圳家庭式spa丝袜会所这就来给大家说说有哪些不科学的饭后运动。
饭后胃里装满了食物运动时震动我们人体的胃肠因而才会产生腹痛。平时缺乏锻炼的男士朋友一般来说肺活量小，这时努力喘气就特别容易出现呼吸浅而快。这使得我们人体内胸腔负压减小。但是在吃过饭之后运动的话本来我们的食道就处于鼓胀状态这个时候在运动的话肯定会伤及食道。
前三种情况是在我们平时运动停下来以后，疼痛较我们平常的前三种历时长，而且大多数会慢慢的逐渐加重，对于这种不是一般的腹痛，一般1.5～2.5小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
这就是深圳家庭式spa丝袜会所为大家介绍的不科学的饭后活动，如果大家想要在饭后活动一下一定要记住以上几点不要走向误区。另外本站还有许多关于养生保健的知识如果大家对养生保健感兴趣不妨去看看吧！
