养胃养肝是现代上班族最重要的养生目标，由于现代人的工作节奏特别快很多时候为了赶班工作吃饭都是三两口就解决了的，深圳丝袜会所告诉大家这样的饮食习惯对我们的胃和肝脏伤害非常大。
针对这样的情况很多上班族在胃和肝脏收到伤害之时都选择用养生保健的方法来缓解自己身体的压力，其实在我们生活中有很多水果都可以帮助我们护理胃和肝脏下面深圳丝袜会所就来和大家介绍一下。
首先我们要介绍的这种水果就是香蕉其实香蕉这种水果在我们的生活中是非常常见的一种，它的润肠通便功能咱们不用多做介绍，除此之外它还可以帮助我们的肝脏排毒并且对于肠胃护理也能有所帮助。
桔子气味芳香是秋冬季节不可或缺的水果，桔子中所富含的维生素等营养成分也是我们身体的重要能量之一，用它来健脾养胃在适合不过了。
说起养胃我们不能不提的就是包心菜这种蔬菜一般我们都叫它圆白菜，这种食物不仅富含维生素粗纤维还属于碱性食物，在我们胃酸的时候吃一些包心菜可以有效中和胃酸从而让胃变得健康起来。而且这种蔬菜价格便宜是一种四季皆宜的食物。
以上就是深圳丝袜会所为大家介绍的可以帮助我们养胃护肝的食物，其实大家在生活当中不能只依赖这些食物来帮助我们身体恢复健康还需要自己有一个良好的生活规律才行。
