在以往的内容中深圳丝袜个人会所一再强调锻炼今天我给大家讲解清楚锻炼有什么作用。我们大家都知道生命在于运动，运动可以行阳，运动可以养阴，我们一步一步的展开来讲解。我们举一个简单的例子，冬天大家都有一种感觉就是手足冷，我们不自然的就会搓搓手跺跺脚，这样手足就会暖和一些，这就是人体的运动，运动可以使得人体阳气畅达来抵抗寒邪。
深圳丝袜个人会所告诉大家运动会提高肺的功能及时的排解血液中的二氧化碳补充氧气，这个是肺的主要功能。血液是人体的真阴及阴阳于一身。血液的健康和输布程度代表了人体的健康。血液当中血氧的充足为人体的阳气运动提供了物质基础。我们坚持运动会有一个很深刻的体会，那就是呼吸均匀。
我们有的中老年朋友有一个典型的表现就是遇上着急的事情会呼吸频率提高，或者呼吸急促，气不够用，这说明我们的肺功能不足，遇上人体着急的时候，会感到血氧不够，呼吸急迫，所以要提高呼吸频率，来补充血液当中的氧气，呼吸急促显示了肺功能的不足；
还有一个老年人的通病是呼吸浅表，呼吸浅表我们说过了，是因为肾气功能的下降，这个也代表了肺功能的不足，适度的运动会提高肺的换气功能，改善肺本身的血液循环和血液供应。
这个我们举个简单的例子，比如我们去跑步有的朋友因为气喘不上来而不得不停下脚步这说明这个身体基础比较差，肺的功能不足随着运动的深入随着跑步的时间的延长，身体各个组织尤其是肌肉组织它的耗氧量提高，人的呼吸提供的氧气不足表现为呼吸急促喘不过气来这就是说明我们需要适度锻炼需要适度循序渐进。
以上就是深圳丝袜个人会所再次为大家重申的锻炼对于我们身体的重要性，如果你是长期缺乏锻炼的人那么一定要开始给自己制定锻炼计划了！
