夏天吃苹果益处多 但深圳养生会所提醒大家这些新鲜水果要少吃
荔技
民俗有“一颗荔技三把火”的讲话，荔技尽管清新，但实际上是一种容易上火的物品。
古诗词中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的叫法干万不可以人活一辈子。但是，一般而言刚取下的新鮮荔技会略微好一些。荔技置放的情况下越长，糖份大量，性热一样更比较严重，多吃易上火。
但是适当服用，荔技的营养成分還是比较丰富的。针对女士来讲，荔技还能避免 黄褐斑的产生，令肌肤更为光洁。
红毛丹
红毛丹，味儿和荔技相仿，块头却大许多，虽然产于亚热带，但早已是水果店常见的水果。很多人喜爱毛荔枝甜酸的味儿，特别是在在干躁的冬季，吃几个汁多的毛荔枝很是止渴健脾开胃。但要提示大伙儿，毛荔枝属温热性食物，多吃易容易上火。
口腔上火、口干口渴、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口腔异味、严重便秘、痣疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性传播疾病者不应多食毛荔枝。而偏虚寒体质的人，例如畏冷，不可以喝凉水和别的冷食者及经痛病人，则可适当选食毛荔枝。
榴莲果
很多人都了解，榴莲果吃多了易容易上火，实际上是有一定科学论证的。榴莲果营养丰富，但发热量也很高，糖份成分特别是在高。泰国的国家卫生部则劝诫群众，一天不必服用超出两半榴莲果。假如一次吃太多，营养成分过度丰富多彩，胃肠负担过重，没法将糖份等营养元素彻底消化吸收，很有可能会造成嘴唇生疮等上火的症状。肥胖症、血压高、及糖尿病人更不可以多吃，此外，榴莲果钾成分较高，肾炎病人应少吃。
桔子
说白了“吃橘子易容易上火”，关键是由于桔子吃起來很便捷，没事儿坐着那边数分钟便会不经意间吞掉许多。此外，尤其是吃起來特甜的桔子，糖份一般较高，再再加有的人对糖的消化吸收作用较弱，一旦吃多后，浓度较高的的糖能使咽喉体细胞中的血液外渗，进而造成喉咙不适。并且，口腔内部中的病菌喜爱在高糖份的自然环境下繁育，再再加吃了桔子后不漱口清洁，那样就非常容易出現牙龈红肿的状况，令人觉得“容易上火”了。
水蜜桃
生桃多食，让人澎涨及生痈疖，有损无益。由于水蜜桃是热性食物，吃多了易上火，比较严重的还会继续令的身上起疮。尤其是平常就会有内火旺的人，更不应多食。尽管吃桃对严重便秘有减轻功效，可是因容易上火而严重便秘者，很多服用水蜜桃后不仅不容易减轻，反倒会更加比较严重。受口干舌燥、口干、喉咙肿痛等上火的症状困惑的人，最好是也少吃或不吃水果。
