有养生经验的人都喜欢在秋天这个季节里多喝一些汤来帮助自己身体补充水分，在咱们北方还不明显但是在南方喝汤这种饮食习惯从古至今都没有任何改变，饭前先喝汤这种饮食习惯对我们的身体好处很多，深圳男士spa会所建议大家也可以效仿一下。
在咱们北方一说到喝汤那肯定少不了一些炖汤的食材，平时对吃非常热爱的朋友肯定都会炖汤有所研究，那么秋天到了如何炖汤才能够给我们的伸进进补呢？来看看深圳男士spa会所的推荐吧！
秋季炖汤可以放一些山药，山药富含多种维生素氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。
如果喜欢鲜味的朋友还可以加一些海带进去，海带含褐藻胶海藻酸等物质可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料直接用海带煲汤也是非常鲜美的。
以上就是深圳男士spa会所介绍的关于秋季炖汤的一些合适的食材，如果你觉得这些汤符合你的口味不妨今晚就来试试看吧！
