盗汗是发生在很多朋友身上的一种情况，一般这种情况都是发生在我们晚上睡觉的时候一晚上的睡眠我们无法察觉什么异样，可是当第二天醒来的时候我们会发现床单枕头都已经被汗饮湿了，其实深圳按摩会所告诉大家盗汗是体虚的表现我们可以通过饮食缓解的。
如果盗汗发生在我们身上的话一定不要乱用补药，有句话叫做虚不受补大家一定要注意，那么下面深圳按摩会所就来和大家聊聊什么样的食物可以帮助我们缓解盗汗症状。
红枣可以补血这是很多人都知道的。红枣也是补虚的良品对于气虚体弱而出汗多的人来说是很好的止汗食物。红枣搭配桂圆或是黄芪煮汤效果会更佳。
银耳红枣粥针对一些容易精神紧张，夜晚容易出虚汗的人是非常好的，做法也是特别简单，只需要准备银耳，红枣，适量冰糖就可以了，用量根据3：2的比例来调配，要注意将这些食材清洗干净之后然后放入锅内用小火直接来慢煮，大约十分钟左右就可以了，非常适合一些阴虚盗汗的人服用。
紫菜的营养价值很高含有的营养物质多种多样。其中所含的蛋白质和糖类可以增强人体的免疫力改善夜间盗汗的症状。多吃一些紫菜对爱盗汗的朋友来说是很有益处的。
以上就是深圳按摩会所给大家推荐的可以缓解盗汗症状的一些食物，如果大家经常出现这种盗汗症状那么这些食物可千万不能错过。
