随着现在气温渐渐下降真正的秋季已经来到了我们身边，据深圳家庭式养生会所所了解的很多朋友一到这个季节就会手脚冰凉不管怎么保暖都无济于事，其实这就是因为身体弱气血虚造成的。
秋季进补是一件大事对于很多人来说只知道秋天要给自己的身体补充营养但是如果补充效果最好却没有个头绪，那么今天深圳家庭式养生会所就来给大家说说秋季吃什么最能帮助身体补充营养。
对于喜欢吃肉的朋友来说秋天最应该多吃的就是羊肉了，羊肉是最适合秋天给我们身体进补的一种肉类，它富含蛋白质碳水化合物可以帮助我们的脾胃提高效率还能够让我们的肝脏和肾脏都增强其功能，对于抵御寒冷羊肉也是有很大帮助的。
很多朋友平时都有吃零食的习惯那么在这个季节里大家不妨买一些核桃来吃，核桃拥有不饱和脂肪酸可以促进心脑健康，我们常说吃核桃补脑也是这个原因，所以秋天多吃一些核桃还是有好处的。
最后深圳家庭式养生会所提醒大家秋季进补可不要乱补，有些比较补身体的中药最好还是不要吃，因为那些补药劲太大有时候掌握不好量反而会适得其反！
