对于养生保健有所研究的朋友都知道一句话食补同源药补不如食补，尤其是在秋天的时候你有没有睡觉时被渴醒的有没有一觉醒来口干舌燥的，其实这些都是缺水的表现，深圳按摩会所告诉大家如果你经常有这些表现那么就是你的身体在提醒你需要补水了。
说到补水在以往的内容中咱们也都介绍过不少关于补水的一些知识，可是深圳按摩会所发现还是有很多朋友对于这种事情不大上心，似乎只有口渴的时候才会主动喝水，大家要明白这种做法是错误的当我们感觉到口渴的时候我们的身体就已经缺水了。
要知道我们的身体机能是会随着身体水分的减少而衰弱的，如果我们身体缺了哪怕百分之一的水份都会出现不同程度的虚弱状况，尤其是对于一些上了年纪的人来说身体的储水量也会随之减少所以千万不能缺水。
要知道能够给我们身体补充水份的最好的水源就是温水，冷水会刺激肠胃阻碍水份吸收太热的水又会伤害到我们的口腔所以最好多喝温水，另外有些朋友觉得饮料也是液体也能有补水效果，在这里告诉大家饮料的补水效果远不如白开水来的好。
以上就是深圳按摩会所告诉大家的身体补水的重要性，大家千万不要把补水当做儿戏，虽然缺水不一定会出现什么危险但是影响生活影响工作却是真的。
