现在的上班族经常坐着工作久而久之很难保自己的坐姿是否正确，不过话说回来了就算坐姿正确坐着的时间长了我们的颈椎也会受到伤害，其实深圳个人丝袜按摩养生中就有一些方法可以帮助颈椎保持健康大家可以来学习一下。
想要颈椎健康一定要让颈椎多活动大家要知道我们的颈椎最怕的就是久坐了，但不巧的是现在的上班族普遍一坐就是打半天因为注意力都在工作上的关系自己也很难计算坐着多长时间了，尤其是像深圳这种大都市这样的上班族比比皆是这种工作习惯实在是很难改变的。
我们坐着的时间久了腰椎和颈椎部位就容易因为长期受到压迫而发炎，要知道这种敏感部位一旦发炎就很难治疗，对于个人养生保健来说最好的预防方法就是每隔45分钟就要起来活动5—10分钟。相对来说长期站着的人也要学会适当的坐下休息这样才能保护好颈椎不受到压迫。
除了久坐之外受凉也是颈椎的威胁之一每当季节转换天气转凉的时候颈椎病发作的人数就会上升，但这并不代表夏天就不会出现颈椎病患者，在夏季我们使用空调电扇过多也会引发颈椎病，所以最好的方法就是给颈椎保温别让凉风对着颈部、腰部直吹注意保护颈椎。
在平时我们还可以经常做一些家庭式按摩来让颈椎恢复健康，如果你不会这种按摩手法的话也可以找一家养生会所让按摩师帮你进行标准的按摩来保护颈椎。
