不知道什么时候起吃素成为了很多深圳人的生活方式，素食对于我们个人养生保健确实有所帮助，但是大家要明白一点长期吃素食对于我们的身体可是没有任何好处的，我们身体所需要的营养成分需要从不同的食物中才能全面摄取，这其中肉类食物给我们提供的营养也是我们所需要的，如果你不摄取肉类中的营养成分那么你的身体将很难达到理想的健康程度。
深圳丝袜会所告诉长期吃的朋友，你所谓的素食主义中除了豆类富含蛋白质外,其他食物的蛋白质含量很少,不能满足人体所需的各种能量.长期素食,大家要知道我们的身体如果蛋白质摄入不足的话不仅会变差还会大大降低人体抵抗力、感染性疾病的易感性、骨质疏松和骨折.饮食是否健康并不取决于是否"素食",关键是看营养是否均衡.
女性不宜长期素食,长期素食会使体内碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例失衡,导致消化不良、记忆力下降、免疫力下降、内分泌和代谢功能障碍,并极易患贫血和肿瘤.另外,长期素食会导致胃酸和消化酶的下降,食欲下降.这些都会在很大程度上影响女性的外表.
素食占一顿饭的三分之二,有利于降低患癌症的风险,而经常食用适量的鱼、禽、蛋和瘦肉对健康非常有益.一周的饮食可以是一周一天的素食,或者一天三餐中有一顿是素食.这样肉和蔬菜可以合理搭配既营养又健康这是健康长寿的途径.
以上就是深圳丝袜会所关于长期吃素对身体害处的介绍了，虽然现在流行素食主义但是大家要明白一点有些营养该从肉类中摄取我们还是要吃一些肉的。
