在生活中永远不缺乏喜欢运动的朋友，不管是不是从事与运动有关的职业平时没事的时候总喜欢去健身房挥汗如雨的锻炼身体，深圳丝袜个人会所提醒大家其实运动对于我们的身体好处非常多，经常运动还能让我们的身体保持良好的状态。
可是很多朋友可能都忽略了一件事情那就是关于运动后如何给身体补充能量，深圳丝袜个人会所告诉大家只有在运动过后给身体补充足够的能量我们的运动才会有成效，运动结束之后我们的胃口会变得非常好，但是这个时候不能大快朵颐要科学的进食才能起到效果。
在运动过后我们要挑选可以给我们身体补充足够营养的食物来吃，这个时候正是我们肠胃吸收最好的时候千万不要吃一些脂肪含量过高的食物以免摄入过多脂肪，这个时候最好可以吃一些牛肉蔬菜等食物，这些食物所含的营养物质与我们需求的最为吻合。
再一个大家在这个时候千万要控制好自己的食量，你要知道由于我们的身体通过锻炼消耗了很大一部分体力这个时候我们对食物的需求量是最高的，但是如果这个时候我们吃了太多的食物就会让我们的肠胃吸收过多的营养从而让你做过的运动白费。
以上这些知识就是深圳丝袜个人会所为大家普及的运动过后饮食的一些注意事项了，运动虽好但是运动过后的补充也极为重要大家一定要谨慎一些。
