也许你是一个很爱干净的人每天都会把自己打扮的一尘不染看起来非常干净整洁，可是你绝对想不到你身体里大约有40万亿细菌，其中大部分在你的肠道里。但是大家千万别担心它们被称为你的肠道微生物群对你的健康非常重要。深圳丝袜女王按摩会所提醒你肠道中的某些类型的细菌也会导致许多疾病。
你的肠道里有数百种细菌每个物种在你的健康中扮演着不同的角色需要不同的营养来生长，而肠道中多种多样的微生物细菌组合是我们肠道健康的保障。这是因为你拥有的细菌种类越多它们对健康的贡献就越大。深圳丝袜女王按摩会所告诉大家由不同食物类型组成的饮食可以导致不同的微生物群。
蔬菜水果中的营养丰富它们富含纤维可以被你的身体消化。然而纤维可以被你肠道中的某些细菌消化从而刺激它们的生长。豆类中也含有大量的纤维而且豆类中的纤维是能够帮助我们肠道正常运转的最好的纤维来源。
在我们的生活中一些发酵食物也是我们肠道中益生菌的重要来源，一些发酵食物会分泌出一种有益健康的细菌。酸奶中则有很多我们肠道需要的乳酸杆菌如果我们的肠道中乳酸杆菌少的话就有可能引发一系列的肠胃疾病。
以上就是深圳丝袜女王按摩会所为大家介绍的关于肠道中益生菌的一些相关知识了，其实我们每天补充益生菌都是很重要的，益生菌充足可以让我们的肠道功能更加活跃对于排出肠道内毒素的效果就更加好。
