深圳丝袜按摩会所告诉大家富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、乳制品、豆类、坚果和种子，可以帮助你增加几个小时的新陈代谢。它们通过要求你的身体使用更多的能量来消化它们来做到这一点。TEF指的是你的身体消化、吸收和处理膳食营养所需的卡路里数量。
大家要知道铁、锌和硒在你身体的正常功能中各有不同但同等重要的作用。然而它们有一个共同点:这三者都是调节你新陈代谢的甲状腺正常功能所必需的。铁、锌或硒含量过低的饮食可能会降低甲状腺产生足够量激素的能力这会减缓你的新陈代谢。
辣椒素可以通过增加你燃烧的卡路里和脂肪的数量来促进你的新陈代谢，辣椒素可以帮助我们的身体燃烧脂肪因为辣椒素会让我们的身体产生热量让脂肪燃烧，相信很多小伙伴在吃完辣椒之后都会流汗就是这个道理，不过对于一些肠胃不好的人来说这种方法还是尽量不要使用的好。
以上就是深圳丝袜按摩会所为大家推荐的可以帮助促进新陈代谢的一些食物种类了，想要减肥喝延缓衰老的小伙伴们千万不要错过这些天然的促进新陈代谢的食物哦！
