刚入秋的时候气温下降得却不明显，夏末初秋的时间段温度不低空气却比较干燥。很多人都把这段时间称为“秋老虎”，从这个名字就能看出来，虽然入了秋但天气似乎没有我们想象的那么舒服。深圳spa养生会所告诉大家对于中老年人来说这段时间确实比较“难熬”，因为早晚温差比较大，天气闷热很容易生病。但这也是养生的关键期抓住这个机会好好调养身体能收获不少好处。
深圳spa养生会所发现很多人都不太喜欢秋天，主要原因还是空气太干燥了，在南方还这样呢更别提北方地区了，到了秋天一些爱美得女性朋友都把护肤品换成了补水功能的以免皮肤缺水。而在初秋，大家还没从夏天缓过神来，洗完澡也没有及时涂抹身体乳，很容易出现皮肤干裂、起皮的现象。
夏末初秋这段时间人很容易生病，首先是因为天气从潮湿闷热向干燥过度，加上早晚温差较大很容易出现感冒的症状。如果你最近总是感到嗓子发干，建议你多喝点水润肺养肺。
不知道大家在换季的时候有没有其他症状，有的人在立秋后很容易拉肚子，其实这是因为夏季常吃寒凉食物很容易导致脾胃不适，而进入秋季之后脾胃功能还未恢复，不注意饮食的话，就很容易出现腹泻的症状。
很多人不喜欢在夏天运动感觉没运动多久就出一身汗湿哒哒地贴在身上不舒服，而进入初秋天气渐渐变得凉爽，这个时候增加运动量似乎是最合适的。深圳spa养生会所建议大家不要进行太过剧烈的运动项目，刚过完夏天脾虚体虚需要循序渐进，慢慢增加运动强度以免损伤阳气。
