如今好看的身材比好看的容颜更加重要，越来越多的女孩子对自己的体重管理越来越严苛，有的时候体重刚刚过百就吵嚷着要减肥，这都不是重点深圳男士养生会所提醒大家要注意减肥的科学性。
那么体重过百就一定是胖子吗？一味的追求减重是不科学的。要知道我们的身体发胖并不是自身的重量而是因为脂肪在体内的含量多。深圳男士养生会所告诉大家一直所说的减脂塑性也不是单纯的减重，要知道在减脂的过程中我们需要保留一定的脂肪才能够达到一个完美的体型。
一般来说男性相对女性身体更加强韧肌肉更加丰富，所以男性比女性的体脂更低，女性由于肌肉群较少尽管称上的数字不过百但是身材却显得微胖这也是体脂率过高的原因导致的。
为了降低饥饿感的来袭你可以少吃一些过度加工的高热量食物，多吃一些高纤维低热量的天然食物促进身体刮脂，饭前可以先喝一杯水主食米饭放在后面吃，可以减缓血糖上升速度抑制脂肪堆积。
深圳男士养生会所提醒想要减肥的人来说如果不靠运动减肥的话你是永远都不会成功的。运动不仅仅能够让你瘦下来还能提高你的身体素质，增强你的身体活力让你瘦下来的同时拥有健康的体质。
