现在有很多朋友由于都市生活的种种原因身体素质并不是很好，大多数人都有着贫血气短等情况发生，深圳丝袜spa按摩会所觉得这部分人最重要的就是要找到适合自己的补血补气的方法，只有这样才能够让自己气血充盈身体才能够强壮起来。
很多朋友都知道补气萝卜就是首选，其实萝卜的种类非常多但是补气功效最好的就是青罗卜了，而且大家也不用寻找怎么烹调这种青罗卜，在平时想吃水果的时候可以用这种青罗卜代替，深圳丝袜spa按摩会所告诉大家这种青罗卜在去皮的时候需要去的厚一些要不然辣味会非常重。
黑色物质补肾但是黑糯米除了补肾之外对于补血也有着很大的帮助，用黑糯米熬粥可以帮助我们有效补血，如果在熬粥的时候加入一些可以补气的干果食材那么补血补气一碗粥就可以搞定的。
玫瑰花茶也是补气补血的好帮手，它本身就具有疏肝理气的功效，经常喝这种花茶可以让我们的面色红润气血充沛非常适合都市白领人群当做代替水的饮品喝，尤其是对于女性来说经常喝玫瑰花茶还能够养颜而且效果很不错的。
想要补充气血深圳丝袜spa按摩会所在上文中介绍的这些食材大家都可以试一下，针对北京都市生活的人他们可以起到非常好的效果呢！
