生活中的人们，为了更好的生活，都会为工作而努力奋斗，在工作过程中时刻都保持着充足的干劲。但是人的精力总是有限的，不能时刻都保持充沛的精力，尤其是在下午的时候，非常的容易让人困乏，这样就严重影响到了工作效率。那么，上班困，该怎么办?相信很多上班族都想知道这个问题该怎么样解决，今天小编就来为大家详细讲解。
一般来说，上班困是因为前一天晚上没有休息好，或者工作压力太大体力透支，或者是中午没有休息，还可能是因为秋季的原因等等。总之上班犯困是非常难受的一件事情，想睡不能睡，想工作，不能保持清晰的思路。想要解决上班犯困这个难题，建议大家试试以下这几种方法：
1.打哈欠时张大嘴。这样做可以吸入更多的氧气，使大脑保持活跃状态。此外，还可以做深呼吸动作，以提高血氧的饱和度。
2.倒走百步。倒走100步不仅有助于促进血液循环，而且还可以帮助缓解颈肩背部的疲劳。
3.揉中指。中指的指尖是中冲穴，揉捏此穴可起到提神醒脑的作用。揉中指时，首先用左手揉右手中冲穴1分钟，再用右手揉右手中冲穴1分钟。
4.伸懒腰。伸懒腰在短短几秒钟内，就可疏通颈部血管，让血液能顺畅地输送到大脑，使大脑得到充足营养，从而缓解疲劳，振奋精神。
5.指弹轻敲赶走疲倦。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
6.巧用风油精。当瞌睡虫来临时，可打开瓶盖，闻一下风油精的味道，也可以用蘸取少量风油精揉搓在太阳穴处，让凉凉的感觉帮你打起精神来。
以上就是小编为大家介绍的上班族上班时候犯困该怎么办的解决方法，希望对大家有所帮助。另外，建议上班经常容易犯困的朋友在生活饮食方面要多加注意，可以适当的多吃菠菜，香蕉，金枪鱼，麦片，赤豆、黑豆或黄豆等食物，能有效的缓解和预防犯困的情况发生。
