随着手机的日渐普及，生活中也随处可见低头族，由此也引发了一系列的都市病，而颈椎疼痛就是每一个低头族的最大困扰，那么今天深圳恋足就来和大家谈谈，如何通过穴位按摩舒缓颈椎疼痛？
肩井穴：肩井穴位于人体的肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，也就是乳头正上方与肩线交接处，找到肩井穴的位置后，以肩井穴为起点做一条直线往下按压，一定按压在这条直线上，深深地从上往下按压，越往下越疼，在你可以忍受的范围内，保持按压15秒，放松后继续按压，一般一到两次的按压结束后，颈部疼痛会明显缓解。
后溪穴：后溪穴位于小拇指的外侧，拇指与手掌之间的中线处，找到后溪穴后别着急用手按压，因为用手按压很难压到骨面，没有压到骨面效果是很差的，可以在桌角或圆珠笔等工具的帮助下，保持按压15秒，放松后继续按压，从而达到缓解的效果。
胸锁乳突肌： 胸锁乳突肌就是两个肌腱附着处，也就是两边锁骨的相邻的点处，用食指往胸锁乳肌里面扣压，扣压在骨头里面，会有刺痛的感觉，保持扣压15秒，这个适用于头后仰疼痛的人群。
当然，深圳丝袜恋足想告诉大家，治疗颈椎疼痛也并非是一日之功，我们在日常生活中还是要加强自身的身体锻炼，注意养成良好生活习惯，不做低头族，远离颈椎病。
