添加商户

酷暑来袭,吃什么最健康?

发表于 2018-06-06 13:45 来源:https://www.487563.com/ 发布者:admin 浏览:2139
盛夏来袭,各种细菌、病毒也开始大量繁殖。人们体质下降时,这些细菌、病毒就会乘虚而入,引发各种疾病

盛夏来袭,各种细菌、病毒也开始大量繁殖。人们体质下降时,这些细菌、病毒就会乘虚而入,引发各种疾病


深圳按摩养生会所建议广大网民可采用饮食养生方式保养身体、减少疾病、增进健康。

夏季的饮食养生调养是增强人体对炎热气候的适应能力,以及防治中医上虽说的暑证的有效手段。

夏季宜清补,膳食宜清淡,这样才有助于开胃增食,另外从食性来讲,南方人多以米饭为主食,大米平性偏温,小麦平性偏凉,所以,夏季要适当多食用馒头、面条之类的食物,多食用梗米、麦粉为主要原料制成的米饭和软食,以及各种汤、羹、糊等,并保证盐分的适度摄入。

深圳按摩热心提示提醒:另外除了主食,还需要去暑利湿、清热解暑,这方面有独特功效的的食物有黄豆、绿豆、荠菜、金针菜、东瓜、冬瓜子等;性味甘凉或性平的食物,可清热解毒或者清热祛暑的食物有:荷叶、牛蛙肉、茶汁、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、高粱、芹菜、苋菜、甘蔗、等;具有清热之功的食物还有:菊花、苦瓜、香蕉、荸荠、生萝卜、茄子等;可清热利湿的食物有:青菜、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋等。另外,能够健脾利湿的食物还有蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼等。

提醒广大网友不要贪凉,控制冷食冷饮,适当就好,切忌多吃,雪糕等虽然美味凉爽但是过食会使胃肠温度下降,引起不规则的胃肠壁收缩,可诱发腹痛腹泻等症状。各种碳酸饮料、汽水等,大多营养价值不高,多饮会损伤脾胃、影响食欲,甚至引起胃肠功能紊乱等症状。

盛夏来袭,各种细菌、病毒也开始大量繁殖。人们体质下降时,这些细菌、病毒就会乘虚而入,引发各种疾病


深圳按摩养生会所建议广大网民可采用饮食养生方式保养身体、减少疾病、增进健康。

夏季的饮食养生调养是增强人体对炎热气候的适应能力,以及防治中医上虽说的暑证的有效手段。

夏季宜清补,膳食宜清淡,这样才有助于开胃增食,另外从食性来讲,南方人多以米饭为主食,大米平性偏温,小麦平性偏凉,所以,夏季要适当多食用馒头、面条之类的食物,多食用梗米、麦粉为主要原料制成的米饭和软食,以及各种汤、羹、糊等,并保证盐分的适度摄入。

深圳按摩热心提示提醒:另外除了主食,还需要去暑利湿、清热解暑,这方面有独特功效的的食物有黄豆、绿豆、荠菜、金针菜、东瓜、冬瓜子等;性味甘凉或性平的食物,可清热解毒或者清热祛暑的食物有:荷叶、牛蛙肉、茶汁、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、甜瓜、高粱、芹菜、苋菜、甘蔗、等;具有清热之功的食物还有:菊花、苦瓜、香蕉、荸荠、生萝卜、茄子等;可清热利湿的食物有:青菜、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋等。另外,能够健脾利湿的食物还有蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼等。

https://www.487563.com/

0 顶一下
对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论
扫码在移动设备上阅读该文章