深圳按摩惊奇的发现,距离世界杯已经不到一周了,所有球迷翘首以待的盛会也即将盛大开幕,相信一定会有不少球迷已经在憧憬比赛开始后的不眠之夜了,这时候叫上两三个好朋友,不管是在家还是在酒吧要为所支持的球队彻夜欢呼!
狂欢纵然要狂欢,但是一定要把握一个度,就好比为了看球而通宵或者熬夜,我们已经不再年轻了,不再是二十出头的小伙子,不要拿自己的生命来熬夜,尤其是睡眠连续时间少于4.5个小时,猝死的概率会相比于正常的作息的猝死概率成倍增加。
晚上睡觉是充电,白天工作生活是放电,但是如果你晚上仅仅充了一半或是压根就没有充电,第二天还要释放100%的电,无意是在透支自己的生命。
熬夜轻则导致人们皮肤暗黄,免疫能力下降,重则导致猝死等无法挽回的后果,尤其是在看球的时候一定会有的烧烤、啤酒、垃圾食品,让身体在本应该待机休息充电的时候硬生生超负荷工作,最终会导致身体“罢工”。
深圳丝足按摩来给您细数一下熬夜的危害
1、 引起肥胖
2、 肤质变差
3、 猝死
4、 诱发心脑血管疾病、高血压
5、 免疫功能下降
6、 高血糖、中风、糖尿病……
几万年的自然界作息规律是有根据的,人体内是有生物钟的,让人们“日出而作,日落而息”,现代医学也十分认同晚上从11时到早上6时时人体的“黄金七小时”。
深圳按摩提醒大家,看球虽好,可一定不要以身体的透支作为交换,这是万万不值得的,所以希望大家在世界杯比赛之际,一定要注意养生,保持身体健康。
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